الرئيسيةالطب والصحة العامةتجربتي مع حبوب الزعفران للتخسيس
الطب والصحة العامة

تجربتي مع حبوب الزعفران للتخسيس

تجربتي مع حبوب الزعفران للتخسيس، يعتبر الزعفران واحد من النباتات الذهبية الصفراء ذات اللون المميز، ولقد  أثبتت حبوب الزعفران فعاليتها في انقاص الوزن حيث انها مضادة للأكسدة وتخفف من أعراض الاكتئاب اضافة الى دورها الكبير في تحسين اضطرابات الجهاز العصبي وتخفيف آلام الدورة الشهرية التي تعاني منها السيدات وتلعب دور في تعزيز المناعة وصحة الدورة الدموية وحماية القلب من الامراض، وهناك الكثير من التجارب التي تؤكد فعالية حبوب الزعفران في التخسيس ولكن يجب عدم الافراط في تناول حبوب الزعفران حيث ان كثرتها تسبب الشعور بالنعاس والصداع واضطراب المعدة وغيرها .

هل الزعفران يحرق الدهون

اكتسبت حبوب الزعفران لإنقاص الوزن شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة باعتبارها وسيلة طبيعية وفعالة للمساعدة في إدارة الوزن حيث أن الزعفران، وهو نوع من التوابل المشتقة من زهرة الزعفران و تم استخدامه لعدة قرون في الطب التقليدي لفوائده الصحية العديدة وهناك اعتقاد أن حبوب الزعفران تعمل على قمع الشهية، مما يسهل التحكم في الرغبة الشديدة في تناول الطعام وأحجام الوجبات كما تشير الأبحاث إلى أن الزعفران يمكن أن يزيد من إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي معروف بتنظيم المزاج والشهية وذلك من خلال زيادة مستويات السيروتونين.

هل الزعفران يسد الشهية

وجد أن حبوب الزعفران تعمل على تحسين المزاج ومكافحة أعراض الاكتئاب والقلق، والتي  تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام، وذلك من خلال معالجة الأسباب العاطفية الكامنة وراء زيادة الوزن، يمكن أن يساعد الزعفران بشكل غير مباشر في جهود فقدان الوزن وبالإضافة إلى ذلك، تم ربط التوابل بزيادة مستويات السيروتونين، مما يعزز مشاعر السعادة والرفاهية والتي يمكن أن تدعم العقلية الإيجابية أثناء رحلات فقدان الوزن.

تجربتي مع حبوب الزعفران للتخسيس

ومن حيث الأدلة العلمية أظهرت العديد من الدراسات نتائج واعدة، ولقد وجدت تجربة عشوائية محكومة نشرت في مجلة أبحاث التغذية في عام 2010 أن المشاركين الذين تناولوا مكملات الزعفران شهدوا انخفاض كبير في تناول الوجبات الخفيفة، مما أدى إلى انخفاض تناول السعرات الحرارية وخلصت دراسة أخرى أجرتها الجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان في عام 2013 إلى أن مكملات الزعفران أدت إلى فقدان الوزن وتحسين التمثيل الغذائي لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة.

يعتبر الزعفران واحد من النباتات الذهبية الصفراء ذات اللون المميز، ولقد  أثبتت حبوب الزعفران فعاليتها في انقاص الوزن حيث انها مضادة للأكسدة وتخفف من أعراض الاكتئاب اضافة الى دورها الكبير في تحسين اضطرابات الجهاز العصبي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *